ဝမ္းႏွင့္ပတ္သတ္လ်ွင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းအေၾကာင္းအရင္သိရပါမယ္။
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆိုတာ ဘာလဲ?…
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆိုတာလူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္က ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံေတြမတူညီတဲ့ အတြက္ တစ္ေန႔ကို ဘယ္ႏွၾကိမ္ ဝမ္းသြားမွ ပုံမွန္ဆိုတာေတာ့ ေျပာဖို႔အလြန္ခက္ပါတယ္။
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက အစာအိမ္စနစ္ကို ခက္ခဲေစပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းေၾကာင့္ အစာအိမ္နာက်င္တာ အူလမ္းေၾကာင္းညစ္အားနာက်င္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
** ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း (၂)မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ နာတာရွည္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ ႐ိုး႐ိုးတစ္ခါတစ္ေလမွ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ **
နာတာရွည္ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက ရက္သတၱပတ္ (သို႔မဟုတ္) အျမဲတမ္းလိုလို ဝမ္းသြားရခက္ခဲျခင္း (သို႕မဟုတ္)ဒီထက္ပိုျပီး အူလႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ နာတာရွည္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက ဝမ္းသြားႏိုင္ဖို႔ အလြန္အမင္း ညစ္ရျခင္း ႏွင့္ အျခားလကၡဏာမ်ားစြာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။
ေယဘုယ်အားျဖင့္တစ္ပတ္ကို (၃)ၾကိမ္ေအာက္ဝမ္းသြားျခင္းကို ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းလို႔ေခၚပါတယ္။ အညစ္အေၾကးေတြက အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္ တျဖည္းျဖည္းေျခာက္ေသြ႕မာေၾကာလာျခင္းေၾကာင့္ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
****ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကဘယ္သူေတြအျဖစ္မ်ားလဲ?….**
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို အဓိကအားျဖင့္
-အသက္အရြယ္ၾကီးသူမ်ား
-ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္သူမ်ား
-ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိသူမ်ားနည္းသူမ်ား
-ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား
-အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္ေသာအစားအစာမ်ားကို စားသုံးမႈနည္းသူမ်ား
-စိတ္ျငိမ္ေဆးအသုံးျပဳသူမ်ား
-ေသြးက်ေဆးအသုံးျပဳသူမ်ား
-စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
-အူမၾကီးကင္ဆာ
-အစာအိမ္ေဟာင္းကင္ဆာ။ စတာေတြေၾကာင့္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ေစပါတယ္
** ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း (၂)မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ နာတာရွည္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ ႐ိုး႐ိုးတစ္ခါတစ္ေလမွ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ **
နာတာရွည္ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက ရက္သတၱပတ္ (သို႔မဟုတ္) အျမဲတမ္းလိုလို ဝမ္းသြားရခက္ခဲျခင္း (သို႕မဟုတ္)ဒီထက္ပိုျပီး အူလႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ နာတာရွည္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက ဝမ္းသြားႏိုင္ဖို႔ အလြန္အမင္း ညစ္ရျခင္း ႏွင့္ အျခားလကၡဏာမ်ားစြာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။
ေယဘုယ်အားျဖင့္တစ္ပတ္ကို (၃)ၾကိမ္ေအာက္ဝမ္းသြားျခင္းကို ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းလို႔ေခၚပါတယ္။ အညစ္အေၾကးေတြက အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္ တျဖည္းျဖည္းေျခာက္ေသြ႕မာေၾကာလာျခင္းေၾကာင့္ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
****ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကဘယ္သူေတြအျဖစ္မ်ားလဲ?….**
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို အဓိကအားျဖင့္
-အသက္အရြယ္ၾကီးသူမ်ား
-ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္သူမ်ား
-ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိသူမ်ားနည္းသူမ်ား
-ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား
-အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္ေသာအစားအစာမ်ားကို စားသုံးမႈနည္းသူမ်ား
-စိတ္ျငိမ္ေဆးအသုံးျပဳသူမ်ား
-ေသြးက်ေဆးအသုံးျပဳသူမ်ား
-စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
-အူမၾကီးကင္ဆာ
-အစာအိမ္ေဟာင္းကင္ဆာ။ စတာေတြေၾကာင့္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ေစပါတယ္
***ဘယ္လို ကာကြယ္ သင့္လဲ?***
ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့လူေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ္ရဲ႕ ေနထိုင္မႈပုံစံကို ေျပာင္းပါ။
အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာ(အေစ့အဆံမ်ား ၊ ေထာပတ္သီး ၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း) စတာေတြကို မ်ားမ်ားစားသုံး ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ မ်ားမ်ားလုပ္ေပးပါ။
ဝမ္းသြားခ်င္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ခ်ဳပ္မထားဘဲ ခ်က္ခ်င္း သြားပါ။
မနက္အိပ္ရာက ထထခ်င္း ေရေသာက္ေပးပါ
တစ္ေန႔ကို အနည္းဆုံး ေရ(၂)လီတာ ေသာက္ေပးပါ။(credit)
ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့လူေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ္ရဲ႕ ေနထိုင္မႈပုံစံကို ေျပာင္းပါ။
အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာ(အေစ့အဆံမ်ား ၊ ေထာပတ္သီး ၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း) စတာေတြကို မ်ားမ်ားစားသုံး ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ မ်ားမ်ားလုပ္ေပးပါ။
ဝမ္းသြားခ်င္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ခ်ဳပ္မထားဘဲ ခ်က္ခ်င္း သြားပါ။
မနက္အိပ္ရာက ထထခ်င္း ေရေသာက္ေပးပါ
တစ္ေန႔ကို အနည္းဆုံး ေရ(၂)လီတာ ေသာက္ေပးပါ။(credit)
ဝမ္းခ်ဳပ္ ၊ ဝမ္းခိုင္ေနသူမ်ားအတြက္ အိမ္တိုင္း ေဆာင္ထားသင့္သည့္လက္ေတြ႕ ေဆး….ျဖစ္ပါတယ္။
ေဆးတစ္ဖံုတြင္ ပါဝင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား….
၁။ ႐ွားေစာင္း ၂၁က်ပ္သား
၂။ အေစ့လြတ္မန္က်ည္းသီး ၅၀က်ပ္သား
၃။ ပ်ားရည္၂၆က်ပ္သား
၄။ ဆားေလွာ္ ၃က်ပ္သား
ေဆးခ်ိန္= ၁၀၀က်ပ္သား (၁ ပိသာ )
ေဆး အာနိသင္..
ဝမ္းတြင္းမွ အပူပုပ္ ကင္းစင္ျခင္း
•ခႏၶာကိုယ္ ခုခံအားေကာင္းေစျခင္း
•မလိုအပ္ေသာ အဆီ/ကိုယ္လတ္စေရာ ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
•အဆိပ္ေတာက္မ်ား ဖယ္႐ွားေပးျခင္း
•ေရဓာက္ထိမ္းေပးျခင္း
•ကင္ဆာ ကို ကာကြယ္ ေပးျခင္း
• အဖု၊ အႀကိတ္ အနာမ်ား ကာကြယ္ ျခင္း
•စိတ္ဖိဆီးမႈ ေလ်ာ့ခ်ျခင္း
•အေမာဒဏ္ ခံႏိုင္ျခင္း
•အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း
•အစာစား ေကာင္းျခင္း
•မ်က္စိ အားေကာင္းျခင္း
•ဆီးမွန္/ဝမ္းမွန္ႏွင့္ ႏွလံုးၿငိမ္းျခင္း..
စေသာ….ေရာဂါ မ်ားအတြက္ အလြန္အသံုးဝင္ေသာ ေဆး ျဖစ္ပါသည္။
၁။ ႐ွားေစာင္း ၂၁က်ပ္သား
၂။ အေစ့လြတ္မန္က်ည္းသီး ၅၀က်ပ္သား
၃။ ပ်ားရည္၂၆က်ပ္သား
၄။ ဆားေလွာ္ ၃က်ပ္သား
ေဆးခ်ိန္= ၁၀၀က်ပ္သား (၁ ပိသာ )
ေဆး အာနိသင္..
ဝမ္းတြင္းမွ အပူပုပ္ ကင္းစင္ျခင္း
•ခႏၶာကိုယ္ ခုခံအားေကာင္းေစျခင္း
•မလိုအပ္ေသာ အဆီ/ကိုယ္လတ္စေရာ ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
•အဆိပ္ေတာက္မ်ား ဖယ္႐ွားေပးျခင္း
•ေရဓာက္ထိမ္းေပးျခင္း
•ကင္ဆာ ကို ကာကြယ္ ေပးျခင္း
• အဖု၊ အႀကိတ္ အနာမ်ား ကာကြယ္ ျခင္း
•စိတ္ဖိဆီးမႈ ေလ်ာ့ခ်ျခင္း
•အေမာဒဏ္ ခံႏိုင္ျခင္း
•အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း
•အစာစား ေကာင္းျခင္း
•မ်က္စိ အားေကာင္းျခင္း
•ဆီးမွန္/ဝမ္းမွန္ႏွင့္ ႏွလံုးၿငိမ္းျခင္း..
စေသာ….ေရာဂါ မ်ားအတြက္ အလြန္အသံုးဝင္ေသာ ေဆး ျဖစ္ပါသည္။
•• ေဆးအရသာ=== ခ်ိဳ၊ ခ်ဥ္ အရသာ..
ာင္ေစး (ခြၽဲပ်စ္)ေနေအာင္ ထိုးပါ ။ အေအးခံ၍ ဖန္ပုလင္းသို႔ ေလလံု ေအာင္ထား ၿပီး ေဆာင္ထားပါ။ ညအိပ္ရာ ဝင္တိုင္း လက္ဖတ္စားဇြန္းျဖင့္
လူႀကီး (၁)ဇြန္း၊ မွ (၂)ဇြန္း
ကေလး (၁/၂)ဇြန္း(ဇြန္းတစ္ဝက္)၊ စားသြားပါ။
က်န္းမာျခင္းျဖင့္ေပ်ာ္ရြွင္ေသာေန႔မ်ားစြာေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ပါေစ။
ဆရာႀကီးဦးေရႊသုဝဏ္
09767457334
ာင္ေစး (ခြၽဲပ်စ္)ေနေအာင္ ထိုးပါ ။ အေအးခံ၍ ဖန္ပုလင္းသို႔ ေလလံု ေအာင္ထား ၿပီး ေဆာင္ထားပါ။ ညအိပ္ရာ ဝင္တိုင္း လက္ဖတ္စားဇြန္းျဖင့္
လူႀကီး (၁)ဇြန္း၊ မွ (၂)ဇြန္း
ကေလး (၁/၂)ဇြန္း(ဇြန္းတစ္ဝက္)၊ စားသြားပါ။
က်န္းမာျခင္းျဖင့္ေပ်ာ္ရြွင္ေသာေန႔မ်ားစြာေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ပါေစ။
ဆရာႀကီးဦးေရႊသုဝဏ္
09767457334
0 comments:
Post a Comment